جلسات تفاعلية يشارك فيها الحضور في تجربة أدوات عملية مثل: الوضعية الصحيحة، إدارة التوتر، تنظيم الوقت، التواصل، والتنفس…

لقاءات منظمة ومهيكلة تركز على موضوع محدد في الصحة أو جودة الحياة في العمل أو الدراسة.

تدخلات توعوية تهدف إلى نقل المعلومات، رفع مستوى الوعي، وتحفيز التغيير الإيجابي.

تدخلات قصيرة ومركزة تستجيب لحاجة محددة مثل:
الإرهاق، الضغط النفسي، ضعف التواصل، أو الوقاية من المخاطر.